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Como é a aula de Alongamento?

Durante as aulas de alongamento o professor propícia para os alunos de maneira tranquila e relaxante o alongamento tanto generalizado, unindo várias regiões do corpo em um só movimento, ou então, de maneira isolada, podendo assim focar o ganho de flexibilidade em alguma musculatura específica que o professor queira trabalhar naquela aula ou período de tempo, as aulas são levadas sem música ou então com músicas relaxantes, o que também auxilia no relaxamento da musculatura durante a execução dos movimentos.