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Alongamento

As aulas de alongamento são aulas da vertente mais calma do nosso quadro de aulas, propiciando aos nossos alunos um alongamento de todas as regiões do corpo de forma calma e equilibrada, para que o aluno possa melhorar a capacidade de flexibilidade dele, além de ter uma opção de aula para encerrar o seu dia de uma maneira muito mais moderada.

Essas aulas, trazem como diferencial uma forma guiada de trabalhar essa valência que muitas vezes são esquecidas pelos alunos, dando a oportunidade para ele de vivenciar diversos exercícios que por muitas vezes são esquecidos na nossa rotina de treino, além disso, a aula é realizada na nossa sala Wellness que é uma sala projetada para inibição de ruídos, tirando ainda mais os estímulos externos que possam atrapalhar a aula.

Como é a aula de Alongamento?

Durante as aulas de alongamento o professor propícia para os alunos de maneira tranquila e relaxante o alongamento tanto generalizado, unindo várias regiões do corpo em um só movimento, ou então, de maneira isolada, podendo assim focar o ganho de flexibilidade em alguma musculatura específica que o professor queira trabalhar naquela aula ou período de tempo, as aulas são levadas sem música ou então com músicas relaxantes, o que também auxilia no relaxamento da musculatura durante a execução dos movimentos.

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