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CORE

A aula de CORE é a aula que antigamente era muito conhecida nas academia como aula de “Abdominal”, porém, com algumas evoluções do que era essa aula, visto que hoje em dia a nossa aula não trata somente da parte de abdômen e sim de outras regiões que são tão importantes quanto ele como os oblíquos e também a parte da lombar, trazendo qualidade para os praticantes, tanto da parte de saúde, como também da parte estética.

Hoje em dia torna-se essencial o trabalho de toda essa região trabalhada na nossa aula de CORE torna-se um diferencial, visto que evoluímos no tempo e identificamos a importância de um trabalho mais global para nossos alunos, tanto para aqueles que desejam fins estéticos, quanto para aqueles que buscam qualidade de vida, sendo assim, uma aula essencial nos programas de treinamento para todos.

Disponível para

Como é a aula de CORE?

A aula de CORE hoje se torna uma opção muito requisitada pelas pessoas que buscam aquele tão sonhado abdômen, mas, também para aqueles que buscam o fortalecimento de toda o tronco, ou seja, uma melhor qualidade de vida, ela trabalha todos os muculos que envolvem a região do CORE sendo eles o reto abdominal, transverso do abdômen, oblíquos e extensores de coluna por meio de flexões, extensões e até contrações isométricas dos músculos da região abdominal. Além disso a aula também é levada por músicas deixam a aula menos monótoma e transformando em uma atividade muito mais dinâmica.

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