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Hidroginástica

A hidroginástica é uma atividade física em que são combinados exercícios aeróbicos com a natação, o que proporciona diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da circulação e fortalecimento dos músculos.

Todas as aulas são planejadas para atingirmos os mais diversos objetivos, desde a alta queima calórica até o relaxamento.

Como é a aula de Hidroginástica?

As nossas aulas de hidroginástica são planejadas e coreografadas para melhora da força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. Bom, né? Por tudo isso, a prática é recomendada para melhorar a capacidade motora funcional e independência da população idosa.

R. Pires da Mota, 762 – Aclimação, São Paulo – SP, 01529-000

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E-mail:

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