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Como é a aula de Mat Pilates?

A aula de Pilates é uma aula que trabalhar como base o Powerhouse ou como muitos chamam hoje em dia o CORE, que são um conjunto de musculaturas que vão das paredes abdominais, passando pelos muculos responsáveis pela extensão do tronco e até da região do glúteo. O foco dessa aula é justamente fortalecer e criar consciência corporal de todos esses músculos, tornando assim a vida dos praticantes muito melhor e ajudando em diversas tarefas do dia a dia.