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Como é a aula de Yoga?

A aula de Yoga tem como objetivo unificar mente e corpo, Através de técnicas corporais, respiratórias e meditativas e assim é possível ter diversos benefícios como aumento força muscular, flexibilidade, consciência corporal, e também da capacidade respiratória. Alem do alívio de dores e aumento da concentração. O Yoga abraça a diversidade humana e suas práticas são inclusivas e aconchegantes.

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