O Inner Studio é uma experiência única oferecida com exclusividade pela Inner Choice. Nossas bikes são modernas, o ambiente é preparado com iluminação especial e som de alta qualidade, e os professores são treinados para oferecer aulas envolventes, seguras e motivadoras. Essa modalidade é ideal para quem busca sair da rotina, queimar calorias e se conectar com a própria energia em um treino inesquecível.

Durante as aulas de Alongamento Master, o professor conduz os movimentos de forma lenta e controlada, respeitando as limitações e necessidades específicas dos alunos da melhor idade. Os alongamentos podem ser realizados de maneira generalizada ou focada em regiões específicas, sempre buscando promover conforto e segurança. As sessões são realizadas com músicas suaves ou em silêncio, para potencializar o relaxamento e o equilíbrio muscular.

A aula de Running HIIT tem duração de apenas 20 minutos, com foco total em intensidade e eficiência. Durante esse tempo, os alunos alternam fases de corrida intensa com momentos de recuperação ativa, tudo guiado por um professor que orienta os ajustes de velocidade e inclinação conforme o nível de cada um. É uma modalidade acessível, adaptável e perfeita para quem busca resultados em pouco tempo.

Cada aula de Spinning HIIT tem duração de 30 minutos e é conduzida por música, que ajuda a manter o ritmo e a motivação durante todo o treino. O professor orienta a variação de velocidade, resistência e cadência, garantindo que o treino seja eficiente e adaptado ao nível de cada participante.

Muito além de uma arte marcial, o Jiu-Jitsu na Inner Choice é uma ferramenta de desenvolvimento humano.

Por meio de uma abordagem educativa, acolhedora e respeitosa, nossos alunos vivenciam um processo de aprendizado que integra corpo, mente e emoção. As aulas são planejadas para promover não apenas o domínio técnico, mas também valores essenciais para a formação de cada indivíduo.

Por meio de brincadeiras guiadas, desafios motores e estímulos sensoriais, os pequenos são convidados a explorar o corpo, o espaço e as relações – sempre de forma acolhedora e estimulante.

O Baby Move é ideal para bebês que estão nas primeiras fases do desenvolvimento (a partir dos 6 meses).